105 подписчиков
Очистительная процедура "Шанк - Прокшалана - Крийе"
Как часто надо проводить очистительную процедуру "Шанк - Прокшалана - Крийе"?
"Шанк - Прокшалана - Крийе" делают либо по мере необходимости, либо планово. Плановую очистительную процедуру "Шанк - Прокшалана - Крийе" достаточно делать 1 ÷ 2 раза в год, чаще не стоит.
Диета перед "Шанк - Прокшалана - Крийе"
1 ÷ 2 дня перед проведением "Шанк - Прокшалана - Крийе" воздерживаемся от белковой пищи (мясо, рыба, яйца), исключаем алкоголь, никотин и кофеин. Идеальная диета - посидеть два дня на отварных овощах, кашах, рисе. Это облегчит чистку.
Сколько времени занимает "Шанк - Прокшалана - Крийе" и во сколько лучше делать?
Сама процедура "Шанк - Прокшалана - Крийе" займет не больше 3 ÷ 4 часов. "Шанк - Прокшалана - Крийе" лучше проводить натощак, поэтому оптимальное время для выполнения процедуры – утро после пробуждения, часов 6 ÷ 7 утра, так чтобы к полудню уже закончить.
Перед началом "Шанк - Прокшалана - Крийе" хорошо сделать свои обычные утренние гигиенические дела и уже после этого приступать.
Требования к месту для проведения "Шанк - Прокшалана - Крийе"
"Шанк - Прокшалана - Крийе" следует проводить в уединенном и безопасном месте, где вас никто не потревожит. Идеальный вариант - у себя дома. Разумеется, у вас должен быть неограниченный доступ к туалету. В туалете нужно заранее приготовить пресную воду для подмывания, крем или масло и полотенце, чтобы после каждого опорожнения кишечника подмыться и смазать промежность кремом или маслом. В противном случае соляной раствор может привести к раздражению этой зоны.
Приготовление соляного раствора
Перед началом "Шанк - Прокшалана - Крийе" нужно приготовить соляной раствор.
Для раствора лучше использовать кипячёную воду, остывшую до температуры тела. Соль нужна самая обычная - без йода и прочих добавок.
Итак, у нас есть вода и есть соль, теперь важно их правильно смешать. Частая ошибка новичков - вбухать в раствор больше соли, чем это необходимо, что в итоге приводит к обезвоживанию и головным болям.
При приготовлении соляного раствора соблюдаем правило: 1 чайная ложка соли с горкой на литр воды. Не больше и не меньше.
Когда раствор готов, можно приступать!
#запор
Доброго Вам здоровьица! ❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
1 минута
11 января 2024