86 подписчиков
Издательство "Лаборатория знаний" (VK)
Программирование себя на концентрацию
Положите камешек на свое рабочее место, вслух выскажите свое намерение о том, чего вы хотите достичь, а затем начинайте свою работу. Можно также включить таймер. Порядок действий в данном случае следующий: пока камешек остается на том месте, куда вы его положили, вы должны оставаться сосредоточенными. Когда выделенное время заканчивается или вы выполнили задание, вы благодарите камешек за помощь и убираете его.
Камень должен быть символом особой силы. Когда он находится на столе рядом с вами, он наделяет вас энергией, помогающей погрузиться в состояние потока и забыть об остальном мире, существующем вокруг вас. Поэтому вы должны использовать свой талисман лишь изредка, в важных случаях, чтобы он не терял своей силы и мог помочь вам действовать предельно сфокусированно.
Ритуал по созданию настроя на сохранение целеустремленности обеспечивает высокий уровень сосредоточенности при таких видах работ, для вып...
Около минуты
11 января 2024