26 подписчиков
🍃Две чашки этого чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна
☕Исследования определили, что употребление двух кружек лавандового чая в день снижает тревогу и меланхолию.
- Сила напитка состоит и в его способности снижать уровень кортизола – гормона стресса.
- Это, в свою очередь, позволяет нам расслабиться, уменьшить напряжение.
- Аромат лаванды также способствует выработке мелатонина – гормона сна.
☘️Чтобы извлечь пользу и крепко уснуть ночью, достаточно всего лишь выпить чашечку напитка примерно за 30 минут до сна.
Около минуты
23 января 2024