1605 подписчиков
Омега-3: помощь при бессоннице / Совет дня
Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты помогают улучшить качество сна, уменьшая время, необходимое для засыпания, улучшая общее качество сна и делая его более спокойным и глубоким. Они также снижают уровень стресса и тревожности, помогая бороться с бессонницей. Кроме того, Омега-3 жирные кислоты полезны для здоровья сердца и укрепления иммунной системы.
Омега-3 жирные кислоты обладают множеством полезных свойств для организма. Для получения оптимального количества Омега-3 необходимо есть рыбу два раза в неделю или принимать БАД, содержащие необходимое количество ПНЖК. При приеме БАД обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом для подбора дозировки.
Около минуты
23 января 2024