19 подписчиков
Избавляемся от стресса
без психологов и лекарств!
Метод "помоги себе сам"
Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. В современных условиях мы все живем в стрессе. В ежедневной суматохе и загруженности со стрессом мы привыкли справляться либо с помощью лекарств, которые постоянно на слуху и рекламируются, либо бежим к психологу, ну или на крайний случай к подруге.
Главное правило в борьбе со стрессом: "меняйте отношение к себе"-скажет вам любой психолог. А я бы сказала - "не меняйте ничего, для начала выдохните и идите гулять!"
"Да, кто ты такая", скажите вы, чтобы раздавать советы по психологии... Я отвечу, что я просто человек, который учится справляться со стрессом и перепробовала уже множество вариантов, в том числе и психологов.
Так вот! Гулять... Сходите для начала на прогулку, например в ближайший парк, выдохните, подышите, просто освободите свой разум и почувствуйте, что вы есть! Деревья, небо, солнце, всë это есть вокруг вас.
Решение менять отношение к себе, к окружающим, как решить ту или иную проблему, всë придëт потом...
Поэтому гуляйте и помогайте себе сами избавиться от стресса и негатива.
Около минуты
22 января 2024