17 подписчиков
8/30 день челенджа по практикам для тела.
Что изменилось за 8 дней?
Наверное на 3й день начал вставать без будильника в 8 утра, это показатель того, что вошел в режим. При этом сплю уже в 11, а без режима залипал до 2х часов ночи во всякие видосики на ютубе.
Силовые показатели выросли, уже не так устаю от своей программы тренировок, завтра буду добавлять нагрузку, по немного 🤏
По дыханию, тоже уже чувствую что можно добавлять большие промежутки задержки дыхания между раундами.
Холодный душ. Тут прогресс был первые несколько дней, но сегодня я не смог простоять в такой-же холодной воде как вчера.
Я вообще мерзляк, жуткий, поэтому наверное тяжелее всего идет это, но я точно кайфую от ощущения, что я смог простоять пол минуты, под холодной водой. Не знаю как это описать, чувство маленькой победки над собой 👽
Ps: на фото, памятник ХАТИКО, в центре Токио 🐶
Около минуты
22 января 2024