10 подписчиков
Как перейти на здоровье питание , чтобы похудеть ?☺️
✅Дробите еду и уменьшайте порции. Это самый простой способ без срывов и диет перейти к снижению веса. Ваш организм не испытывает чувства голода, а значит и желание съесть что-то вредное можно легко побороть.
✅Максимально постарайтесь заменить простые углеводы на сложные.
Не нужно полностью отказываться от сладкого,шоколада, десертов и кофе с молоком и сахаром. Но если заменить очередной сладкий шоколадный батончик на боул с овощами , салат из овощей или пару сортов свежих фруктов , вы получите не только больше пользы, но и дольше будуте сохранять сытость . Главное, не забывайте считать калорийность.
✅Не голодайте. Если вы будете голодать, то быстро сорветесь и все ваши старания пойдут на смарку.
Если вам хочется получить результат без подсчета калорий , голода и ограничений , вы всегда можете обратиться в нашу ПП-доставку «Вкус Силы».
Около минуты
22 января 2024