1417 подписчиков
😚😚😌😛 3️⃣ ❤️
🥑🥑🥑🥑🥑
ОБЩАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ ДНЯ: 1603,3 ккал
ЗАВТРАК
Яичница с кукурузой, помидорами, сыром, луком и зеленью
ПЕРЕКУС
Тост с бананом, сыром и тыквенными семечками
ОБЕД
Рыбные котлетки с рисом, овощами и кунжутом
ВТОРОЙ ПЕРЕКУС
Сырники с ягодами, орехами и миндалем
УЖИН
Конвертики из кабачков с курицей, греческим йогуртом и сыром
ВЕЧЕРНИЙ (ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС) ПО ЖЕЛАНИЮ
Свежий зеленый салат с яйцом и шпинатом.
Около минуты
22 января 2024