27 подписчиков
Чувственность через контакт со своим телом.
Как часто мы задумываемся о своем теле? Обычно только тогда, когда оно начинает болеть или доставлять неудобства. Мы так сильно погружаемся в свои мысли, что забываем о том, что мы - больше, чем просто сумма наших размышлений. Мы теряем связь с нашим телом. Но мало кто знает, как много пользы оно нам приносит.
Когда мы находимся в контакте с нашим телом:
1. Мы можем правильно распознавать и переживать наши эмоции:
Каждая эмоция имеет физическое проявление. Когда мы чувствуем что-то, наше тело реагирует определенным образом. Например, когда мы злы, мы можем стиснуть зубы или сжимать кулаки. Если мы обратим внимание на эти ощущения, когда они появляются, мы сможем понять и прожить наши эмоции, наблюдая за физическими ощущениями или даже усиливая их.
2. Мы можем управлять нашим эмоциональным состоянием через наше тело:
Если мы отследим физические ощущения во время эмоционального напряжения и попробуем расслабиться, мы заметим, как нам становится легче.
3. Мы реже страдаем от психосоматических и физических проблем:
Хроническое напряжение, вызванное негативными эмоциями, может привести к различным заболеваниям. Поэтому очень важно отслеживать и устранять его вовремя (через расслабление или кратковременное усиление физических ощущений).
4. Мы выглядим моложе и привлекательнее:
Даже не самый молодой и красивый человек будет выглядеть привлекательно, если выпрямится, поднимет голову, улыбнется. Когда мы находимся в контакте со своим телом, мы можем лучше им управлять, а оно, в свою очередь, помогает нам чувствовать себя увереннее.
5. Мы получаем намного больше удовольствия от контакта с партнером. Он способен полностью погрузиться в ощущения своего тела, что делает эмоции от объятий, поцелуев и легких прикосновений более яркими.
6. Мы становимся более сексуальными и чувственными. Развивая свою сексуальность, мы изучаем свое тело и находим новые способы получения удовольствия, не ограничиваясь только половыми органами. Это позволяет партнерам точно объяснить, какие прикосновения и ласки доставляют наибольшее удовольствие.
7. Мы полноценно взаимодействуем с окружающим миром, становясь более чуток к запахам, вкусам, тактильным ощущениям. Мы полностью используем свое зрение и слух. Мы способны воспринимать больше приятных ощущений и также получать больше удовольствия от соприкосновения с миром. Само собой разумеется, что контакт с телом приносит нам огромную пользу.
Благодаря знанию своего тела на физическом уровне мы получаем способность наслаждаться удовольствием, расслабляться и контролировать свои эмоции.
2 минуты
22 января 2024