577 тыс подписчиков
🧪 «Мышиная болезнь»: как бороться с туннельным синдромом?
Туннельный синдром или синдром запястного канала – это состояние, при котором срединный нерв, проходящий через запястный канал, испытывает постоянное сдавливание. Через этот участок проходят девять сухожилей мышц, которые помогают кистям рук нормально работать.
Синдром запястного канала был известен и раньше, им часто страдали музыканты, машинистки, водители и представители других профессий, работа которых была связана с постоянным напряжением кистей рук.
Туннельный синдром чаще всего проявляется зудом, болью и покалыванием в пальцах, кисть и запястье могут опухать, также может ощущаться онемение указательного или среднего пальцев. В материале рассказываем о трех эффективных упражнениях, которые помогут вам его избежать.
Около минуты
22 января 2024
246 читали