373 подписчика
КАК ПЕРЕЖИТЬ ЗИМУ?
Зима - почти для всех переходный период. Экватор трудовых и образовательных процессов. Мы чувствуем, что силы на исходе и хочется впасть в спячку.
И не обязательно зима - это снег и мороз, ведь кто-то живет в южном климате и не запасается дровами, санками и лопатами, но все равно чувствует себя уставшим и думает: "скорей бы в отпуск", "скорей бы отдохнуть".
Как себе помочь?
1. Слушайте тело. Удовлетворяйте его потребности в еде, сне, прогулках, удовольствиях. Принимайте ванны, пейте травяные чаи, больше отдыхайте, спите, ешьте больше сезонных фруктов.
2. Не перегружайте себя. Не рвитесь все успеть и побить рекорды трудоголизма. Концентрируйтесь на важном. Действуйте по обстоятельствам. Живите по принципу: делай, что надо, и будь, что должно.
3. Запланируйте на каждый из оставшихся до лета или отпуска месяц по одному интересному мероприятию. Тогда время не покажется вам бесконечным, а в памяти останутся яркие воспоминания, и вы будете уверены в том, что прожили это время с пользой для себя.
4. Навестите родственников, которые проживают в другом городе или регионе. Смена обстановки взбодрит вас, добавит яркости жизни и позволит на контрасте по-новому посмотреть на свою жизнь.
5. Читайте хорошие книги и слушайте музыку.
А вы как переживаете зиму? Поделитесь своими рецептами и рекомендациями книг, фильмов, треков.
1 минута
22 января 2024