9 подписчиков
Я продолжаю худеть. И вот мои наблюдения за 2 недели.
1-ая неделя, позитив снижение веса уменьшения объёма, привык ходить в спортзал.
2-ая неделя, в начале недели позитив занимаюсь в зале как будто-то я сюда хожу уже лет 10.
А теперь ложка дёгтя как говорится, первый срыв попил пенного с рыбой, потом ДР моего брата сколько я съел наверное запаса калорий хватит компенсировать эти 2 недели.
Думаете, брошу марафон, а я слабак!?
НЕЕЕТ! Отвечу я! Это наоборот закаляет продолжить мой путь к 84 кг.
Ну а теперь про мою диету, сидел, вернее, пробивал придерживаться интервального голодания, но это я скажу вам, ЖЕСТЬ. Если не работать и не ходить в зал думаю, наверное, соблюдать такую диету можно.
Со следующей недели, ухожу на подсчет калорий, суточная норма моя посчитана 2700, думаю с дефицитом калорий придерживаться диеты.
ВНИМАНИЕ!!! Я это делаю сам, некого повторять не призываю, все это я делаю без присмотра врачей, тренеров. Пишу только о своих наблюдениях.
Но если, кто то худел или прибывал, расскажите об этом в комментариях.
Около минуты
22 января 2024