422 подписчика
Любовь к себе означает.....
Целью настоящей глубокой терапии заключается в том, чтобы человек стал себе самым лучшим другом. Все слышали об этом, но как все это реализовать на практике?
Внутри человека живут его субличности (это те части его самого, которые формировались на протяжении всей его жизни). Так как большинство этих частей были сформированы ещё в детстве, то и механизмы их работы достаточно примитивны и такими остались, и перенеслись во взрослую жизнь.
И проявить или взрастить любовь к себе означает узнать, понять, принять ВСЕ СВОИ ЧАСТИ. Внутри взрослого человека могут быть субличности: стеснительная девочка/мальчик, суровый контролёр, жалостливая бабушка, суровая учительница, стервозная и холодная леди, работяга и т.д.
И все эти субличности внутри одного человека часто конфликтуют, что создаёт в жизни человека хаос и неразбериху, перепады настроения, невозможность достигать своих целей и т.д. Так как одна часть "за", а остальные "против" или наоборот. И только поняв их роли и разобравшись, найдя с ними контакт, можно "уладить конфликт" и спокойно двигаться по жизни.
Предлагаю вам упражнение прямо сейчас, вспомните актуальный вопрос/проблему и почувствуйте, какая часть внутри вас может этого делать, а какая часть мешает вам решить вопрос? {Например: "хочу устроиться на работу и параллельно боюсь, что меня не примет коллектив". Первая часть м.б. ответственный взрослый, а вторая - смущённый ребенок, которого в детстве постоянно сравнивали или дразнили}.
Попробуйте распознать свои части и делитесь в комментариях.
22 января