415 подписчиков
🦉🦉🦉 На ночь — о здоровом образе жизни
✔️Продолжительный просмотр телевизора или видео в Тик-токе утомляет не меньше, чем сложная или рутинная работа, и даже может привести к синдрому хронической усталости.
✔️Засыпать в обнимку полезно. Это позволяет лучше расслабить мышцы и освободить мысли от стресса, значительно повышая качество сна.
✔️Затворнический образ жизни снижает иммунитет. А вот постоянный контакт с друзьями, близкими и любимыми людьми может усилить иммунную систему организма на 60%.
✔️Вишневый сок способствует апоптозу (самоуничтожению) новообразовавшихся клеток рака.
✔️Внешне спокойные люди, никогда не жалующиеся на жизнь, чаще страдают от продолжительных стрессов и скрытых тревог.
✔️Привычка хрустеть костяшками не наносит вреда суставам. Звук издают пузырьки воздуха, возникающие в синовиальной жидкости, когда разъединяются "притертые" хрящевые пластинки.
✔️Стресс называют "тихим убийцей". Он способен сильно навредить сердечно-сосудистой системе, спровоцировать болевой дискомфорт в груди, привести к гипертонии и ранней смерти.
✔️Наличие кота в квартире снижает вероятность заболеваний сердца на 40%, а риск внезапных приступов и ударов – на 30%.
✔️Утренние поцелуи повышают стрессоустойчивость на весь день.
✔️Если продолжительное время спать менее 4 или больше 10 часов в сутки, повышается риск ранней смерти. Самое "здоровое" количество сна – 7-8 часов.
1 минута
21 января 2024