52,4 тыс подписчиков
Даже если вы никогда не задумывались о собственном весе, с наступлением беременности вы начнете за ним пристально следить. Сперва за тем, как вы его набираете, а потом - за тем, как вы его сбрасываете. Нередко можно встретить тезис о том, что кормление грудью является эффективным способом избавиться от веса, набранного за беременность, но так ли это? И не пора ли избавиться от этого мифа раз и навсегда? Пора!
На протяжении долгих лет женщинам внушалось, что лучший способ быстро похудеть после родов — это кормить грудью. Или лучший повод кормить грудью — это потому что так можно похудеть. Но давайте называть вещи своими именами — это всего лишь очередной способ, при помощи которого культура похудения манипулирует женщинами, находящимися в максимально уязвимом состоянии — физически, ментально и эмоционально.
На самом деле, это убеждение крайне деструктивно и способно значительно навредить молодым матерям.
Вместо того, чтобы больше говорить о важности заботы о себе и качественном послеродовом восстановлении, женщинам дают ложные обещания. Миф об эффективности кормления грудью как похудательного средства вредит женщинам сразу в двух направлениях: во-первых, он смещает фокус с важности и полезности грудного вскармливания, а во-вторых, он подкрепляет тревогу молодых матерей о том, что их послеродовое тело выглядит «как-то не так» и требует изменений и улучшений. Давайте разберемся вместе с Кристал Карджес, матерью пятерых детей, нутрициологом, диетологом и консультанткой по лактации.
Так что, кормление грудью помогает похудеть или нет?
На данный момент нет научно подтвержденных доказательств тому, что кормление грудью напрямую связано с потерей веса у недавно родивших женщин. Да, безусловно, ваш вес сразу после родов и через месяц интенсивного кормления грудью может различаться, но это совершенно не означает, что это взаимосвязано.
Более того, запасы жира в организме кормящей женщины, напротив, увеличиваются, благодаря высокому уровню гормона пролактина (он отвечает за производство молока).
Продолжение в карусели
1 минута
21 января 2024
187 читали