16 подписчиков
Привычку на силе воли нельзя с удовольствием.
Где поставите запятую?)
Несколько месяцев пробуем с подругой формат взаимоподдержки в исследовании себя. Результаты мне очень нравятся. Подруге тоже)
Предлагаю вам тоже попробовать новый формат.
Фокус-группа, группа-исследование.
Берем какое-то действие или состояние, которое хочется сделать привычкой. И не начинаем сразу тренировать ее.
А начинаем исследовать как будет удобно именно для вас, как максимально комфортно.
По времени, по шагам, по ощущениям.
Группа помогает держать фокус на теме, а формат исследования освобождает от ответственности сразу встраивать.
Например, я исследовала как будет удобно сразу мыть посуду, и в процессе я поняла, что никак не удобно.
Теперь у меня есть посудомойчиские созвоны)
Как это будет:
Созвон 1 февраля, где все мы сформулировать задачи.
Потом неделю пробуем, исследуем действием, а это самый эффективный способ.
Пишем каждый день что получилось.
Используем бадди чтобы фокус не терять)
А 8 февраля созваниваемся чтобы проанализировать и присвоить результаты.
В процессе будет подниматься разный материал, которому даем место. Гибко встраивая, то, что встраивается.
Так как это новый формат, то оплата донейшн.
Для записи пишите мне)
1 минута
23 января 2024