2 подписчика
Жевательная мышца и её важность во внешности
Функции:
• Поднятие нижней челюсти (основная функция).
• Участие в боковых движениях (при одностороннем сокращении смещает челюсть в сторону).
• Стабилизация височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Жевательная мышца — одна из самых сильных в теле: при жевании она может создавать давление до 70-100 кг на коренных зубах.
Причины по которым их важно держать в тонусе:
1. Хороший тонус обеспечивает нормальное жевание и открытие и закрытие рта
2. Умеренная нагрузка обеспечивает правильное распределение давления при жевании, что уменьшает риск стираемости зубов
3. Эстетика лица. Сбалансированный тонус поддерживает овал лица, избегая асимметрии
Как держать их в тонусе?
Самое простое и эффективное это массаж при спазмах и специальные гимнастические упражнения направленные на расслабление жевательных мышц.
Их нужно выполнять 3 - 5 минут в день, первое время может появляться небольшая боль при массировании ( это нормально, так и должно быть ), потом она быстро пройдёт.
Около минуты
13 апреля 2025