553 подписчика
Ты злишься на психолога... или на отца? Кто мешает тебе дышать?
В терапии есть два «зверя» — перенос и контрперенос.
И если ты когда-нибудь ловил(а) себя на том, что начинаешь злиться, влюбляться или стесняться на сессии — добро пожаловать, ты с ними уже знаком.
Когда клиент приходит к психологу, он, сам того не осознавая, начинает «играть» старые сценарии. Вдруг психолог становится похож на отца, мать, бывшего, училку из третьего класса или ту самую мачеху, с которой сложно дышалось.
Сознательно ты это не выбираешь — просто психика ищет, с кем доиграть то, что когда-то не получилось.
Это и есть перенос. И нет, это не «ой, что-то показалось». Это настоящий механизм. Мощный. Иногда — взрывоопасный.
Если психолог умеет держать границы и не впадать в свои реакции — процесс идёт.
Но если пошёл перенос с зарядом— сексуальным, агрессивным, разрушительным — начинается настоящая глубинная работа.
Задача терапевта — не обижаться, не тушеваться и не «лечить» в ответ, а удерживать поле и помогать увидеть: откуда это, про кого это на самом деле?
И тут в ход идут прямые, честные вопросы:
— На кого ты сейчас злишься?
— Почему ты покраснела, как будто тебя застукали?
— Что с дыханием? Кто тебе когда-то перекрыл воздух?
Так и начинает раскручиваться клубок.
Не за одну сессию, не всегда красиво, но — честно и по-настоящему.
И то, что было запечатано под слоями боли и защиты, наконец выходит наружу.
А значит — можно дышать свободнее. И жить тоже.
---
А теперь самое интересное.
Те самые механизмы — перенос, реакции тела, внутренние сценарии —
можно попробовать отследить прямо сейчас.
В моём чат-боте ты сможешь задать вопрос, поделиться ощущением или просто почувствовать:
а у меня это есть?..
1 минута
13 апреля 2025