Иногда меня спрашивают: зачем говорить другому о своих чувствах в ситуации? Ведь я точно знаю, что другой не изменится.
Действительно, первая цель разговоров про свои чувства и переживания - это изменить что-то в отношениях. «Мне больно, когда ты так, не делай так, пожалуйста».
Но, часто бывает, что это так не работает. Ты говоришь, а он не слышит. Или слышит, но не учитывает.
Но говорить всё равно важно, потому что:
а) любая реакция другого человека даёт важную информацию. Если ты прямыми словами просишь не тыкать в тебя палочкой, а человек продолжает это делать, игнорируя адекватную просьбу, появляется много информации про его отношение к тебе. Если не начинать придумывать оправдания, в сухом остатке такое: «человек не готов слышать меня и будет продолжать тыкать в меня палочкой». И тогда встаёт очень логичный вопрос: что мне с этим делать? Где и как ставить границу?
б) это работа на себя. Если мы много молчим про то, как реагируем в контакте, мы это удерживаем. Удерживать тяжело, на это требуется ресурс. Поэтому сказать = не нагрузить себя лишним.
Поэтому если вас раздражают водители на дорогах, и вы в машине без маленьких детей, стоит и можно ругаться в голос. Поведение других не изменится, но вам будет полегче.
1 минута
12 апреля 2025