224 подписчика
Массаж после тренировки: ключ к восстановлению! 💪
После интенсивной тренировки важно заботиться о своем теле. Массаж помогает разогнать молочную кислоту из мышц, расслабляет и способствует более быстрому и качественному восстановлению организма.
Важно отметить, что не всем кто занимается спортом необходим спортивный массаж. В некоторых случаях больше подходит классический, если тренировки не направлены на активную закачку мышечной массы и несут больше оздоровительный характер.
Своим клиентам, я всегда рекомендую записываться на массаж либо после тренировки, либо в дни без тренировок. Т.к. после массажа тело расслабляться и самоощущение тела ухудшается, что может способствовать травматизации во время выполнения силовых нагрузок. 🧘
Не забывайте о своем здоровье!
Около минуты
11 апреля 2025