Не стоит пренебрегать растяжкой после тренировки! 🧘‍♀️ Она способствует улучшению гибкости, снижает риск получения травм и ускоряет процесс восстановления. Всего лишь 10–15 минут растяжки — и ваше тело будет вам благодарно! 💪 ✨