1 подписчик
✅Что же делать на психотерапии?
Основная задача в ходе психотерапии установить и развить контакт между психотерапевтом и клиентом.
Научиться доверять друг другу и не бежать за быстрыми результатами.
Обычно на установление глубоко контакта уходит до
7-10 встреч. Только после этого начинается настоящий терапевтический процесс!
✅И что же в нем происходит?
Клиент начинает снимать стены защит и погружаться в свои эмоции, заново проживая травмирующие моменты из своей жизни. Только в этот раз он получает поддержку, которой был лишён ранее. Это даёт клиенту новый опыт, понимание, что он не останется один, если позволит себе проявиться, позволит себе быть собой.
Дальше больше - новый опыт проживания негативных эмоций приводит к тому, что приходит понимание - злиться это нормально, чувствовать обиду это нормально, разочаровываться это нормально. А главное, что проживание негативных эмоций не приведёт к тому, что клиент останется один с этим, станет изгоем.
Шаг за шагом формируются новые убеждения, новые правила поведения и внезапно проявляться в жизни становится легче, к мнению окружающих начинаешь относиться по другому. С пониманием того, что у них есть свои эмоции на твоё поведение и они могут быть разными и эмоции окружающих - это их собственная ответственность.
Происходит принятие того, что от твоих действий наступают последствия и не всегда они позитивны и неудачи - это такая же часть жизни, как и победы. Формируется понимание собственных желаний и постепенно искусственные цели заменяются истинными, появляется вдохновение и желание на действия. А где действия там и результат.
Иногда бывает так, что результата нет длительное время. Здесь важно поставить вопрос перед терапевтом «в чем причина?»
Возможно выбран неверный путь, а возможно внутренние защиты сформированы настолько мощные, что за короткое время их не получилось обойти.
Обратите внимание!
Обойти, а не разрушить! Наши психологические защиты - это основа нашей текущей личности и рушить - значит наносить вред.
Это долгий путь. Он тернистый и непонятный. Главное одно - мы сможем его пройти.
Вместе.
Telegram: Написать в Телеграмм
#Бушталлер #Психотерапия #Психология #МентальноеЗдоровье #Самопознание #Терапия #Эмоции #ДушевноеРавновесие #ЛичностныйРост #Консультация #ПсихическоеЗдоровье
1 минута
9 апреля 2025