58 подписчиков
День 3/21
Тренировка ✅
Прогулка ✅
🥕 Завтрак:
Каша из овсяных отрубей
2 яйца
Огурец
3 ломтика сыра
Козинаки
🥕 Перекус 1:
Банан
Орехи
Этот перекус был вместо обеда
🥕 Перекус 2:
Яблоко
Орехи
🥕 Ужин:
Тунец
Огурцы
Помидоры
Батончик
Сегодня поняла, что всё таки нельзя пропускать обед❌ Организм уже привык питаться 3 раза в определённое время⏰ Этого и нужно придерживаться.
Несмотря на то, что сегодня раньше перекусила, потому что знала, что к обеду не успею добраться до дома, после 14.00 готова была съесть слона 🐘
Около минуты
16 апреля 2025