37 подписчиков
Жрём и… Худеем!
Егор - спортик, но... 5 лет не мог избавиться от спасательного круга на животе и начать худеть - все диеты перестали работать!
Цель:
сделать красивую форму!
По анализам, восполнили все дефициты и усилили здоровье
Сменили тактику по диете и по тренировкам и...
«Нам же нужно худеть? А мы увеличиваем калорийность…»😂
Делаем 2400 Ккал - Егор худеет !
2600 - продолжаем скидывать!
2800 - еще минус 1 кг!!!
Удивлению не было предела.
P.S. будь как Егор – делай всё грамотно!
Около минуты
16 апреля 2025