189 подписчиков
Есть после 18:00 МОЖНО
ЗОЖ и ПП без занудства
8 апреля 2025
Есть после 18:00 и худеть? Почему запрет на ужин — миф, а не панацея
Знаешь, вчера я стоял на кухне в 20:30, жуя яблоко, и вдруг поймал себя на мысли: «Чёрт, ведь уже после шести! Сейчас все калории превратятся в бока!» А потом рассмеялся. Серьёзно? Мы всё ещё верим в эту сказку про «не есть после 18:00»? Как будто в организме есть волшебный будильник, который в шесть вечера хлопает дверью и кричит: «Всё, жир на замок!» Помнишь, как в детстве мама прятала печенье, чтобы мы не объелись перед сном? Вот и я раньше был таким же стражником холодильника. Пока не наткнулся на исследование, где люди ели мороженое на ночь… и всё равно худели. Да-да, ты не ослышался. Солёная...
Около минуты
8 апреля 2025