🎤 Упражнение «Освобождение звуком»

Вдохни глубоко, закрой глаза. На выдохе пой долгий звук "а-а-а" (как вздох облегчения). Пусть он дрожит, ломается или льётся свободно – не контролируй! Повтори 5 раз. Так ты выпустишь напряжение через голос, а не накопишь его в теле.

Попробуй прямо сейчас — и приходи на занятия, чтобы глубже работать с эмоциями.

#голос #эмоции #практика #звучи #психология