💥Трудности закаляют...

Они Помогают расти как нашей личности, так и Духу💪

Знаю, у многих идёт непростой период, и я хочу поделиться Привычками, которые помогаю мне проживать трудности ...

❌Я не смотрю телевизор, сериалы, новости, ролики в соцсетях. Во-первых, считаю 1,5-2 часа на это лишней тратой времени, во- вторых, в них нехило навязывают различные установки (например, деньги- зло, не высовывайся, и тд), а если мне что- то и следует узнать, то расскажет мама или услышу где - то сама краем уха ))

В соц сетях же я пишу свои публикации или общаюсь с подписчиками))

✅ Прогулка в парке утром или вечером/пробежка . Причём, если у меня появляется необходимость найти какое- либо решение, то я иду гулять в другое место, или по другой новой дороге. Это позволяет мозгу по другому подумать. А. пробежка позволяет растрясти застои в теле.🏃🏼‍♀️

✅ Йога. Делаю в первой половине дня "Приветствие Солнцу" - Сурийя Намаскар. Позволяет повысить свою энергию на несколько дней вперед и начать действовать. Кстати, иногда присоединяется сын ко мне)) 🧘‍♀️

✅ Массаж/баня (хамам)/прохладный бассейн/контрастный душ/ ванна . Позволяют расслабиться как телу, так и голове, а так же держаться в тонусе...

Эх, в баню хочу... и массаж...🤤

Ладно, Едем дальше...😁

✅ Снижение употребления мяса (оставляю только птицу) . Так как лично мой организм тратит много энергии на его переваривание, а энергия мне нужна.

✅ Читаю книги по саморазвитию, психологии... В данный момент это

"Ни сы", на очереди - "Женщина, у которой есть план".

✅ Духовное развитие - слушаю и пропеваю мантры, посещаю храмы, общаюсь с духовными наставниками (батюшка /астролог и другие знающие люди) .

✅ Тишина. Записи своих мыслей, медитация. 🧘‍♀️

✅ Поездки. А как же без них. Они позволяют расширить свое мировоззрение.

✅ Чётко выбираю с кем общаться, а с кем нет. У меня нет подруг и кому- то это покажется странным. На самом деле, я считаю, что сильным личностям некогда сплетничать, часами переписываться или созваниваться, или по пятницам встречаться, да и нужды в подругах нет.

У меня есть вы-подписчики, хорошие знакомые, клиенты, коллеги, родственники,ко мне подходят незнакомые люди на улице и начинают разговаривать . Я открыта всему миру 🤗

✅ Ничегонеделание тоже имеет место быть, при этом важно не чувствовать вину типа "да кто же еду приготовит" /"дома бардак" - ну и пофиг. Зато потом я снова в ресурсе и готова покорять мир🚀

Вот такие мои рецепты.

Обязательно работайте и над телом, и над Духом.

Только в комплексе это сработает, с накопительным эффектом и мы справимся со всеми трудностями 🙏💓

А какие есть у вас способы сгармонизировать свое состояние? Делитесь в комментариях 👇

2 минуты

7 апреля 2025