25 подписчиков
Первое упражнение на пути к вашим целям - от Брайана Трейси, метода, которому он следует уже 30 лет! Сам Трейси гарантирует результат (или возврат денег).
В чем суть?
Каждое утро (я делаю в любое удобное время, могу даже поздно вечером) записывайте 10 целей в блокнот или заметки.
Важно: каждый день — новый чистый лист, не перечитывайте предыдущие записи.
Ключевые моменты при формулировке цели:
"Я": Начинайте каждую цель с этого слова, беря ответственность на себя.
Конкретные сроки: Укажите точные даты или периоды.
Формулировка как свершившийся факт: Пишите так, будто цель уже достигнута.
Примеры:
"Я получила международный сертификат коуча в феврале 2024 года." (моя реальная уже достигнутая цель, которую я впервые записала в мае 2024 года)
"Я вешу 55 кг к июню 2025 года."
"Я увеличил/а свой ежемесячный доход до X рублей к 31 декабря 2025 года."
Важно: Делайте это каждый день! Не пропускайте ни дня. С практикой формулировки станут четче, а достижения — реальнее.
Попробуйте и поделитесь своими результатами😊
Около минуты
7 апреля 2025