Идея для простого,быстрого и полезного завтрака №3
Рецепт 3 : Пшенная каша с манго и фисташками
Время приготовления:10 минут
Общее время: 10 минут + ночевка
Готовится: 1 Банка
Ингредиенты
100 г пшена, приготовленного в соответствии с инструкцией на упаковке
От 50 до 100 мл растительного молока (я использовала миндальное)
Красиво посыпать корицей
Сбрызнутый кленовым сиропом
1 манго , нарезанное кубиками
50 г измельченных фисташек
СДЕЛАЙ ЭТО!
Добавьте в банку все ингредиенты, кроме манго и фисташек, закройте и уберите в холодильник на ночь.
На следующий день добавьте нарезанное кубиками манго и фисташки и наслаждайтесь!
Заметки и советы
Разогрейте её: если на улице холодно и дождливо, просто разогрейте кашу в микроволновке перед добавлением фруктов и орехов. Очень вкусно!
Эффективность приготовления: промойте и замочите пшено в воде перед приготовлением, чтобы улучшить его усвояемость и сократить время приготовления.
Богатое питательными веществами просо: просо — это цельное зерно, богатое питательными веществами, такими как клетчатка, магний и витамины. Оно обеспечивает длительную энергию, что делает его отличным выбором для полноценного завтрака.
Около минуты
10 апреля 2025