112 подписчиков
Как вы помните, на прошлой неделе мы говорили о ресурсах. Сегодня продолжаем👇
И выполним упражнение, которое является ресурсным, то есть заряжает энергией, наполняет силами, поднимает настроение.
🎯"Рисунок в круге" или "Мандала".
Возьмите лист бумаги, очертите в нем круг.
🎨🖌️Нарисуйте в этом круге то, что даст вам ощущение или чувство спокойствия, надёжности, уверенности, комфорта и т.д. Можно вспомнить место, где было приятно, уютно, хорошо и отобразить его на рисунке.🏡
После выполнения: какие мысли, ощущения, чувства у вас возникают, глядя на свой рисунок? Хочется что-то изменить в нем?
Также, весьма, интересно и полезно будет выполнить этот рисунок не в круге, а в квадрате.
Использовать можно любые художественные материалы: краски, карандаши, фломастеры, мелки и др.📊
И помните! Уровень художественных способностей и качество рисунка значения не имеют. Всем добра.
С уважением, Чуклов Артем Валериевич.
Около минуты
7 апреля