😴Недосып может привести к набору веса и ослаблению иммунитета, — врачи.
Когда мы недосыпаем, в организме нарушается гормональный баланс — усиливается чувство голода и одновременно снижается ощущение сытости. Это приводит к перееданию. Кроме того, недосып снижает защитные функции организма, делая его более восприимчивым к инфекциям.
Около минуты
7 апреля 2025