3 подписчика
Я тоже решилась на изменения и начала свой путь с «75ти тяжелых дней». Да, я повелась на эту авантюру, хотя мне кажется, в этом нет ничего сложного, потому что я итак следую большинству этих правил. Но попробую внедрить это в жизнь на постоянной основе и закрепить полезные привычки.
В чем суть тренда. #75Hard: это ежедневные тренировки продолжительностью 90 минут, ранний подъем, нет фастфутду и алкоголю, пить 3 литра воды и чтение, 20 страниц минимум, ну и ежедневно делать фотофиксацию своих результатов.
По словам создателя, физические изменения – лишь малая часть того, что можно получить, пройдя этот путь. Буду делиться с вами своими успехами и поддержкой. Присоединяйтесь ко мне, если хотите бросить вызов себе и изменить свою жизнь.
#75Hard, #75HardChallenge, #hard, #hardchallenge, #iam, #duespaid, #fitness, #livehard, #wedothework, #legionofboom #75ТяжелыхДней #ЛичныйРост #Психология #СтрессМенеджмент #ПреодолениеТрудностей #Саморазвитие #Мотивация #УправлениеЭмоциями #СилаДуха #ПсихологическаяПоддержка #ИзменениеОбразаЖизни #ЖизненныеИспытания #ПозитивноеМыслительное
Около минуты
6 апреля 2025