21 подписчик
❗️Цифры давления не всегда говорят правду — как понять, когда им верить
Иногда вы измеряете давление — а оно выше, чем обычно.
120 → 150, 130 → 170... Что делать?
Первое — не паниковать.
– вы спешили?
– только что выпили кофе?
– сидите нога на ногу?
– волнуетесь?
– или просто разговариваете во время измерения?
📏 Всё это искажает результат.
✅ Как измерить давление правильно:
Сядьте спокойно, спина — с опорой.
Ноги — на полу, не скрещены.
Отдохните 3–5 минут в тишине.
Не разговаривайте.
Сделайте 2 замера с интервалом 1–2 минуты
📈 Только так вы получите достоверные цифры давления.
Около минуты
15 апреля 2025