🔥 Продукт, который старит изнутри

Знаете ли вы, что:

1️⃣ Этот продукт медленно разрушает организм годами, но отказаться от него решаются единицы

2️⃣ Крадёт кальций из ваших костей, повышая риск остеопороза и переломов после 45+

3️⃣ Мы употребляем его скрыто — он прячется в соусах, напитках и "полезных" продуктах

4️⃣ 150 лет назад его продавали в аптеках как дорогой лекарственный препарат!

5️⃣ Даёт пустые калории (374 ккал/100г), не обеспечивая организм ни витаминами, ни минералами

💡 О чём речь? Конечно, о сахаре!

📌 Сохраните этот пост и сделайте первый шаг:

✔ Замените белый сахар на мёд или стевию

✔ Читайте этикетки — ищите скрытые сахара (глюкоза, фруктоза, мальтоза)

✔ Пейте чай и кофе без сахара — уже через 3 недели почувствуете разницу!

💬 А вы готовы уменьшить количество сахара в своём рационе?

Напишите в комментариях — поддержим друг друга! ❤️

#Здоровьепосле40 #Сахарнаяправда #Осознанноепитание

Около минуты

15 апреля 2025