Адхо Мукха Шванасана. Все слышали про это несложное упражнение, многие регулярно выполняют его на йоге и во время домашней зарядки. Но абсолютное большинство делает это не задумываясь, в чем смысл и польза нахождения в такой смешной позе треугольника. И от этого не знания, как правило, не дорабатывается техника, а чаще полностью отсутствует… Все секреты "собаки”. Комментарий специалиста по прикладной кинезиологии Казанского центра кинезитерапии В древней практике йоги всё не просто так, и это упражнение столь популярно тоже не спроста. Главный его смысл и польза - хорошенько растянуть мышцы по...