136 подписчиков
Оставьте свои мысли и заботы в раздевалке на полтора часа. Все равно в момент тренировки ничего не решится.
Возможно вам придёт в голову идея, как решить вашу ту или иную бытовую, семейную, финансовую задачу. При этом мысленно вы будете находиться вне зала
Быть сконцентрированным на действии внутри действия тоже нужно учиться. У меня это не всегда получается.
Никаких соц сетей и прочей чепухи, отнимающей время. Отдыхаешь между подходами? Ходи эти 2 минуты и анализируй предыдущий подход, технику, самочувствие.
Единственная заставка на телефоне это секундомер.
Около минуты
9 января 2024