921 подписчик
Худеем и гуляем
Сегодня утром, у меня было настроение так себе.
Уснула в 2 часа ночи, в 6 часов пришел котяра, разбудил, пришлось идти кормить животинку.
Спустилась на 1 этаж. покормила Барсика. но спать не пошла, дождалась пока поест и выпустила на улицу.
Сон конечно пропал. Прилегла в зале, чтобы гулящего кота в дом пустить. Ну и как всегда телефон в руках, время летит не заметно. А там уже и зарядка на носу. горячая водичка, завтрак. Вот из всего этого и приключилась со мной хандра.
Ну а теперь о моей новой программе похудения, она оказалась классной.
Она представляет из себя не диету, образ жизни, к которому я теперь буду стремиться.
В моем возрасте давно надо было поменять вкусовые хотелки, но как то все отодвигалось на потом.
Жизнь интересная штука и не когда задуматься, что переходишь на другой отрезок жизни, все как бы тебя это не касается.
Что наступила менопауза.
Что идут гормональные изменения в организме в силу возраста.
А теперь мне очень нравится мое питание, его изобилие.
Ни чем себя не мучая становишься стройнее.
За три недели , не торопясь ушли 3.9 кг, это просто песня для меня.
Прям куча положительных эмоций.
Питаюсь я по часам : в 10-14-18.
В промежутках между приемами пищи я не кусотничаю, мне вполне хватает тех калорий которыми я питаюсь.
Пью постоянно воду и чай.
С 8 часов делаю легкую зарядочку.
Воду начинаю пить в 9.25- горячую, готовлю завтрак и к 10 часам я готова к приему пищи.
Если я нахожусь в поездке, вне дома, то еду беру с собой и употребляю ее согласно графика приема пищи.
Подписывайся на мой канал.
Следи за моей историей.
Делись своими достижениями.
Лайки приветствуются.
1 минута
8 января 2024