6 подписчиков
Список разрешенных продуктов🥬🧀🥑🍓
◦ Овощи ( все кроме картошки)🥕🥬🥒🥦🍅
◦ Фрукты (можно все но банан не желательно)🍎🍑🥥🍍🍉🥝
◦ Молочка ( с низким содержанием жирности)
Обезжиренные продукты запрещены❗️🥛🧀
◦ Крупы (можно все но только те которые надо варить больше 5 минут)🥣🍚🫘
◦ Мучное (можно только хлебцы, цельно зерновой хлеб и Армянский лаваш. Именно Армянский)🫓
◦ Макароны (только твердых сортов)🍝
◦ Мясо (можно все кроме свинины)🥩🍗
◦ Рыба (можно лосось, горбуша, кета, форель, тунец, сазан, карп. Любая рыба процент содержания жира колеблется от 4% до 8%.🍣🐟
Это краткий список разрешенных продуктов. Дальше разберем все четко и по полочкам.
#ПП
#рецепты
#рецептыпп
#правильноепитание #фокуснапозетиве
#давайсомной
#простожизнь
#найтипохештегу
#списокпродуктов
#продукты
Около минуты
8 января 2024