145 тыс подписчиков
Увеличение продолжительности жизни без улучшения здоровья – это горе, а не радость.
(1) Медицинские открытия значительно увеличили среднюю продолжительность жизни.
Однако, нам следует сосредоточиться (не только и не столько) на продолжительности жизни, но и на своём здоровье.
Ведь именно наше хорошее самочувствие предопределяет то, насколько хорошо мы живем.
(2) Годы нашего активного долголетия должны длиться, как можно дольше.
Дабы нам не предстояло провести свою «лежачую» старость в доме престарелых – в слабости и немощи.
(3) Раньше медики ждали, пока пациент заболеет и сам придёт к ним.
Такой подход способен лишь купировать симптомы и облегчать страдания – но не лечить.
Он не в состоянии предотвратить развитие болезни.
Это по плечу только профилактике, то бишь предотвращению и минимизации условий для возникновения болячек.
(4) Что делать?
+ Начните разумно питаться и высыпаться.
+ Следите за уровнем холестерина, сахара и давлением.
+ Посильные физические упражнения.
+ Много свежего воздуха и прогулок.
* Что бы вы добавили в этот Список?
Около минуты
8 января 2024
3927 читали