12 подписчиков

wall182698932_4250

В году 365 дней- в этом 366.

И в каждый из этих дней ты можешь изменить свою жизнь.

Обязательно прослушай аудио в телеграмм канале, ссылка тут 👉

Почему этого не происходит. Я отвечу.

Потому что каждый день это ВЫБОР. Чем заниматься и чему посвящать этот день.

И очень часто люди выбирают делать одно и тоже, делать те вещи, которые только «кажутся» важными, а по факту вообще никак не влияют на то, чтобы что-то изменилось.

Сегодня я предлагаю тебе написать список вещей, которые ты оставишь в 2023 году. То, что ты больше не хочешь делать. Это может быть что угодно:

👉Отжившие отношения

👉Неактуальные цели

👉Занятия, которые не приносят удовольствия

👉Страхи, которые не дают реализовываться.

👉Какие-то мелкие бытовые дела.

👉Какие-то важные эмоциональные вещи.

Например:

👉Я не хочу больше страдать по бывшему мужу

👉Я не хочу больше сама мыть посуду

👉Я не хочу каждый день возить ребенка в садик на маршрутке

👉Я не хочу больше держать в своем поле желание научиться бачате.

👉Я не хочу больше эмоционально включаться в проблемы Маши ( например Маша ваша подруга жертва, в проблемы которой вы включаетесь эмоционально и много сливаете энергии)

Написать нужно в тетрадке или на листочке, своей рукой.

Пишите как можно больше, все что приходит в голову.

Не бойтесь писать даже если это просто «я не хочу больше сама мыть посуду».

Выводя это в поле осознанности, прописывая на бумаге, вы акцептируете то, что есть сейчас с одной стороны, с другой даете сигнал своему бессознательному от этого избавляться.

После того, как напишите, что-то вы уже сможете изменить сами.

А что-то начнет меняться само постепенно.

Не выкидывайте этот список, уже через пару месяцев вы удивитесь, как много из этого списка вы сможете вычеркнуть.

Сразу говорю!!! Да, здесь есть частичка НЕ. И эта практика работает по-другому. Пишем!

До встречи на марафоне 🔆

01:03

1 минута

8 января 2024