96 подписчиков
8 января 2024 года (первый понедельник после Нового года) — День взвешивания — удачный повод проверить в норме ли масса вашего тела и состояние здоровья после праздников.
Индекс массы тела — один из показателей здоровья, который отражает процент жировой ткани в организме, а также указывает на баланс между потреблением и расходом энергии.
"Лишний вес", как и недостаток массы тела, нездоровая диета, нерегулярное питание — может влиять на самооценку, настроение, уверенность в себе и качество жизни.
Мы часто ставим себе цели по снижению или увеличению массы тела, но не всегда достигаем их. Чтобы достичь результатов, лучше обратиться к диетологу, который поможет составить индивидуальный план питания и физической активности, а также поддержит в достижении цели.
А ты следишь за своим здоровьем?
Совет дня:
Взвесьтесь и запишите результат. Оцените, насколько вы довольны этим результатом.
Желаем здоровья и радости, Календарь психолога!
Мы в Дзен |#8_Января #вес #Здоровье #Саморазвитие #GPT4 #Midjourney #AI
Около минуты
8 января 2024