3874 подписчика
🏡🪟Как вернуться к работе после новогодних выходных: советы и рекомендации
Длинные новогодние выходные выбивают из размеренной колеи обычных будней. После них бывает трудно вернуться к работе.
Психологи советуют после каникул поддерживать себя как психологически, так и физически. Не стоит завышать ожидания и перегружать себя. Входите в рабочий процесс постепенно.
✅Нормализуйте режим сна, своевременно укладывайтесь спать;
✅Вернитесь к привычному рациону питания;
✅Распланируйте день, с утра можно разобраться с малоприятными задачами, пока у вас больше всего ресурса;
✅Отключите перфекционизм;
✅Делайте небольшие перерывы.
После рабочего дня уделите время себе, например, примите ванну. Бережное отношение к себе поможет не впасть в хандру после праздников и сохранит вашу работоспособность. Помните, вы со всем справитесь.
Около минуты
8 января 2024