252 подписчика
Интересную рекомендацию нашла в блоге эксперта по правильному питанию.
Шестиразовое питание - осуществимо ли это, когда человек не дома? И не много ли это вообще: думать, чем себя накормить, 6 раз в день?
Большинство людей едят стандартно 3 раза в день и не парятся: завтрак, обед, ужин.
А вообще за год, когда я увлеклась правильным питанием и пролопатила тонну информации по этому поводу, я натыкалась на самые разные мнения от именитых экспертов и врачей.
Одни советуют, что для похудения не нужно устраивать никаких перекусов между основными приемами пищи, другие советуют не есть после 6 вечера. Ещё нашла интересную информацию, что успешные и богатые люди едят редко: один или два раза в день, и не устраивают культ из еды. Они едят для того, чтобы жить, а не живут для того, чтобы есть, как это делают большинство людей.
Я ем часто, 5 раз в день. Поздний ужин не устраиваю или делаю это довольно редко, когда приходится слишком поздно ложиться спать. Ну и если встаёшь в 5-6 часов утра, то без перекуса между завтраком и обедом просто никак!
Около минуты
7 января 2024