579 подписчиков
4 привычки, которые губительно влияют на самооценку.
• Проецирование самокритики на других
Мы постоянно критикуем себя и предполагаем, что другие тоже так делают в мыслях, когда нас видят, общаются с нами
• Плохая осанка
Ученые выяснили: плохая осанка влияет на то, как вы видите и воспринимаете себя. Люди с прямой спиной, как правило, оценивают себя гораздо выше и ценят себя гораздо больше
Так же, прямая осанка способствует выработке гормона серотонина, который влияет на наше ощущение лидерства и доминирования над другими
• Отрицание контроля над своей самооценкой
Вы сможете изменить свою самооценку, если возьмете на себя ответственность за то, как вы себя чувствуете, и что вы собираетесь с этим делать
• Подчинение внутреннему голосу
Вы понижаете свою самооценку каждый раз, когда искренне чего-то хотите, но не пытаетесь получить это из-за голоса внутреннего критика
Около минуты
7 января 2024