17 подписчиков
АЗЫ МЕДИТАЦИИ
🧘🏻♂️ Позвольте мне начать с азов медитации. Самый лучший способ медитировать — сидя со скрещенными ногами на небольшой подушке или коврике. Спину и шею нужно держать прямо. Если некоторые из вас не могут сесть таким образом, если вы сидите на стуле, то постарайтесь, пожалуйста, сесть так, чтобы вся ваша спина была ровной и прямой.
🧘🏻♂️ Если вы хотите медитировать дома, то, пожалуйста, постарайтесь содержать свое священное место — уголок вашей комнаты — в абсолютной чистоте и почитании. И, пожалуйста, надевайте чистую и светлую одежду, полезно искупаться перед медитацией, или, по крайней мере, омыть лицо и ноги.
🧘🏻♂️ Если возможно, пожалуйста, зажигайте во время медитации благовония и поставьте перед собой один цветок, любой цветок.
🪷 Некоторые люди говорят, что нет необходимости окружать себя цветами во время медитации. Они говорят: «Цветок находится внутри, тысячелепестковый лотос — внутри нас». Но этот физический цветок напоминает нам о чистоте, о божественности. Когда мы смотрим на цветок, мы чувствуем вдохновение.
🕯️То же самое касается пламени свечи. Оно само по себе не даст нам устремления; только внутреннее пламя даст нам устремление. Но когда мы видим внешнее пламя, то сразу же чувствуем, что в нашем внутреннем существе зажигается пламя и поднимается высоко, выше всего.
🪔 А когда мы вдыхаем аромат благовония, возможно, мы получаем совсем немного вдохновения, немного очищения, но это вдохновение и очищение может увеличить наше внутреннее богатство.
Расскажите в комментариях про ваше место для медитаций.
1 минута
7 января 2024