9 подписчиков
Эмоциональное здоровье так же важно как и физическое.
Отследить его сложнее, для этого важно научиться различать эмоции, которые ты чувствуешь.
Иначе в какой-то момент, все эмоции проявятся в одном моменте - и это паническая атака.
Качественное ее проживание, обеспечивает - возможность видеть свои эмоции, различать их и быстро найти причину появления.
Причина всегда в прошлом. Ничего в настоящем не может вызвать такое скопление в одном моменте.
Берегите свое эмоциональное здоровье, проще предупредить, чем работать над последствиями.
#тревога #тревожность #паника #паническиеатаки #депрессия #эмоции #эмоциональныйинтеллект #коуч #психология
Около минуты
7 января 2024