17 подписчиков
Лечебная постельная физкультура. Часть III.
Массаж глаз для предотвращения заболеваний и сохранения зрения.
Сядьте на кровати, уприте руки в колени и наклонитесь к ним. Положите голову на руки и расслабьтесь.
Затем начните выполнять массаж глаз. Тыльной стороной согнутых больших пальцев положите на закрытые глаза и делайте медленные движения вверх и вниз.
Не давите слишком сильно.
Этот массаж помогает предотвратить болезни глаз и старение, а также улучшает зрение. Он также может быть полезен при усталости глаз и головной боли.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #здоровье
Около минуты
6 января 2024