После долгих новогодних праздников большинству сложно вернуться в рабочий ритм жизни, ведь во время долгого отдыха, как правило, сбивается режим дня. Мы поздно ложимся спать и поздно встаем, позволяем себе съесть больше обычного и не всегда полезную пищу, меньше двигаемся.