931 подписчик
Хоть нам за 60+, но мы стройнеем
С утра первым делом выпиваю стакан горячей воды плюс не много лимона, так сказать пошла новая мода, поддержке ЖКТ.
Горячей водой вымывается остатки отходов пищи из желудка, а так же и излишек желудочного сока.
Раньше я пила чистую воду комнатной температуры в размере одного стакана.
И Второе, что не маловажно, горячая вода избавит нас от изжоги.
В третьих теплая вода, попадая в кишечник, частично способствует растворению затвердевших Жиров на его стенках.
А еще большая толика питья горячей воды состоит в том, что ускоряется обмен веществ на 30% в течении первого часа и способствует похудению.
Нормализует давление.
Помогает оттоку желчи, застоявшейся за ночь.
После выпитой водички, приступаю готовить завтрак.
Готовим с утра пищу насыщенную белками и клетчаткой.
Как в народе говорят, лучше не отделять белки от желтка, а чамкаем все вместе - в виде омлета, в виде глазуньи, гренки обжариваем в яичной смеси и скидываем вес, радуемся изменениям своего тела.
Около минуты
6 января 2024