Стоит ли выходить на прогулку при сильном морозе? Об этом рассказала врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова, ее советы публикует "Российская газета".

По мнению доктора, при экстремально низких температурах ниже 25 градусов лучше сидеть дома в тепле.

"Холодный воздух раздражает дыхательные пути, сужает их просвет, вызывает спазм бронхов и отек слизистой. При этом увеличивается секреция слизи, которая затрудняет дыхание", - объяснила Зухра Павлова в своем телеграм-канале.

Если выйти на улицу все же необходимо, следует одеваться тепло и, что важно, слоями. Например, вместо одного очень теплого свитера лучше надеть сразу два теплых. Одежда не должна обтягивать, между слоями должен оставаться воздух. В холодную погоду не стоит находиться на улице дольше 15-20 минут. После возвращения домой нужно переодеться в теплую одежду, выпить горячего чая и даже укутаться в одеяло.

Около минуты

6 января 2024